Le self help « gynécologique » est une méthode d’investigation de leur sexe par les femmes, pratiquée en groupe à l’aide de matériel gynécologique ou par la parole. Dans cet article, je me suis attachée au moment de tension pendant la contestation du modèle sexuel patriarcal, lorsque la sexualité et plus particulièrement l’hétérosexualité est un espace érigé en enjeu où vont s’opérer des tentatives de redéfinitions conscientes et volontairement transgressives du modèle d’identité sexuée féminin. Ce texte vise à comprendre en quoi la pratique du self help fait partie de ces tentatives. Le but de cette contribution est d’éclairer l’histoire du self help en Belgique, au sein de la Maison des femmes de Bruxelles plus précisément, et par la même occasion, d’apporter une pierre à l’édifice du parcours de cette pratique du self help, qui a voyagé et dépassé les frontières. ; Gynecological self-help is a method for women to investigate their genitalia, practiced in groups with the help of gynecological equipment or by talking. In this article, I focus on the moment of tension during the contestation of the patriarchal sexual model, when sexuality, and more specifically heterosexuality, constitutes a space set up as an issue where conscious and deliberately transgressive attempts are made to redefine the female model of sexual identity. This text aims to understand how the practice of self-help is part of these attempts. The aim of this article is then to shed light on the history of self-help in Belgium, at the Maison des femmes de Bruxelles to be precise, and at the same time to add a stone to the edifice of this practice of self-help, which since has traveled and crossed borders.